出来れば簡単に料理ができたら１番いいですよね。ではここで、あまり手をかけずに簡単で美味しく、さらには低カロリーなレシピをご紹介してみたいと思います。
主食にはなりえませんが、ちょっと口寂しいときや、寝る前にどうしてもお腹が空いてしまった、そんなときにも食べることの出来る簡単料理です。ご紹介するのは、低カロリーな温野菜サラダのレシピです。
材料は、基本的に旬の野菜ならば何でもいいのですが、ここでは一応、お野菜を限定してご紹介します。グリーンアスパラ１／４わ、にんじん１／４本、セロリ１／４本、しめじ３０ｇ、固形コンソメスープの素１個、お好みのドレッシング適宜、以上です。作り方は簡単ですよ。
低カロリーレシピで、食事を頂いていると、これで栄養は足りているのだろうか？という気になってきませんか？低カロリーレシピは、主にゆでると言う調理法がメインですので、それを続けていると、なんとなく肌がかさついたり、乾燥しているような状態になっていってしまいます。
ケーキの低カロリーレシピでは、まず、しつこい生クリームやバタークリームが乗っていたり、塗られていることはありません。あの、クリームがまずケーキを高カロリーにしている原因ですからね。次に、生地の中に練りこむバターを使いません。
だから、高カロリーになってしまうんです。
主食にはなりえませんが、ちょっと口寂しいときや、寝る前にどうしてもお腹が空いてしまった、そんなときにも食べることの出来る簡単料理です。ご紹介するのは、低カロリーな温野菜サラダのレシピです。
材料は、基本的に旬の野菜ならば何でもいいのですが、ここでは一応、お野菜を限定してご紹介します。グリーンアスパラ１／４わ、にんじん１／４本、セロリ１／４本、しめじ３０ｇ、固形コンソメスープの素１個、お好みのドレッシング適宜、以上です。作り方は簡単ですよ。
低カロリーレシピで、食事を頂いていると、これで栄養は足りているのだろうか？という気になってきませんか？低カロリーレシピは、主にゆでると言う調理法がメインですので、それを続けていると、なんとなく肌がかさついたり、乾燥しているような状態になっていってしまいます。
ケーキの低カロリーレシピでは、まず、しつこい生クリームやバタークリームが乗っていたり、塗られていることはありません。あの、クリームがまずケーキを高カロリーにしている原因ですからね。次に、生地の中に練りこむバターを使いません。
だから、高カロリーになってしまうんです。
